מה אני רוצה?

כאשר אנשים מגיעים לטיפול ואומרים שהם לא יודעים מה הם רוצים, אני תמיד אומרת שהרצונות כבר קיימים בנו פשוט אף אחד אף פעם לא לימד אותנו לדוג אותם מתוכנו.

בשביל לדעת מה אני רוצה, אני צריך לחפש את הצרכים שלי.

רוב הרצונות שלנו יהיו מושתתים על הצרכים הנפשיים שלנו.

הצרכים העיקריים שלנו הם בדר"כ הצורך בביטחון, אהבה, חופש ותחושת קבלה עצמית (ערך עצמי).

כל הצרכים הללו מביאים  לצורך הגדול ביותר שהוא שלוות נפש (מצב של איזון).

(פירמידת הצרכים של מאסלו מתארת את היררכיית הצרכים שלנו)

דוגמאות לחיבור בין רצונות וצרכים:

רצון לכסף ושפע – צורך לביטחון

רצון לזוגיות – מצורך לביטחון, אהבה, קבלה עצמית.

רצון לקריירה – צורך לביטחון, קבלה עצמית, חופש. 

אז אם אדם לא יודע מה הוא רוצה, הוא צריך להסתכל פנימה ולגלות את הצרכים שלו.

למשל אפשר לראות אצל אנשים שבחרו להיות עצמאיים לעומת שכירים שהם בדר"כ זקוקים להמון חופש, יש להם צורך גדול בתחושת החופש.

הצרכים האמיתיים מגיעים מהאישיות איתה הגענו לעולם לפני שהיא התעוותה מחסימות בתת מודע.

שווה להציץ פנימה ולחקור את העולם הפנימי שלנו ולגלות מהם הצרכים האמיתיים שלנו ומשם מה הרצונות האמיתיים שלנו.

אין כמו התחושה של "לחזור הבייתה" ולהיות אני, מי שאני.