טיפול בחרדות קשות
חרדה היא חלק ממשפחת הפחדים.
משפחת הפחדים היא סוג אנרגיה/תחושה לא נעימה שנחווית בגוף (בדר"כ אזור החזה והבטן) בזמן שהמוח חושב מחשבות פחד.
מחשבה בראש + תחושה (אנרגיה) בגוף.
הפחד הוא רגש דומיננטי משתלט, הוא משתלט על כל רגש ומחשבה ומשאיר אותנו עם מחשבות פחד ותחושות פחד בלבד.
במצב זה המוח מכניס את הגוף למצב של התגוננות כיוון שהוא מאמין שהאדם בסכנה.
במצב של התגוננות האדם דרוך במטרה להיזהר ולהישמר על מנת להגן על עצמו מה שמייצר המון מתח בגוף ולפעמים זה מתבטא בתחושת התאבנות ואפילו שיתוק.
כל הרגשות הם אנרגיות בגוף שמתנהגות בצורות שונות והתחושה שלהם שונה.
פחדים באופן כללי ממוקמים באזורים מסויימים בגוף והאדם יכול לחוות אותם כתחושה כבדה, מעיקה מה שיגרום לאדם להיות כבד יותר (פיזית והתנהגותית).
האנרגיה של הפחד כביכול קבועה במקומה ללא תזוזה.
אנרגיית החרדה מתנהגת קצת אחרת, אנרגיית החרדה היא סוערת יותר, היא תזזיתית יותר, היא היסטרית יותר, היא נעה בדר"כ מהחזה כלפי מעלה לגרון, כאילו מנסה להשתחרר החוצה.
זה הופך את האדם לנסער יותר, חסר נשימה, היסטרי, ללא שליטה.
החרדה היא מעין שיא של פחד, הצפה של אנרגיית הפחד שמנסה להשתחרר.
חרדות קשות תסמינים
כאשר מטופל מגיע עם התלונה שהוא סובל מחרדות קשות, זה אומר לי שהגוף שלו כבר רווי בהרבה מאד מתח.
השרירים יכולים להיות מכווצים, הנשימה יכולה להיות כבדה והוא במצב פנימי של היסטריה, מצב שיא של פחד.
ברור לי שלפני כל דבר אחר יש לשחרר ולהוריד את רמת החרדה בגוף.
רמת מתח גבוהה בגוף נוצרת ממחשבות ורגשות פחד שהופעלו הרבה מאד פעמים בחיים ובכל פעם שהופיעו יצרו מתח נוסף בגוף.
וכך עם השנים רמת המתח גודלת כמו כדור שלג מתגלגל.
כאשר רמת המתח מאד מאד גבוהה, היא ממש מנסה למצוא דרך להתפרק על מנת להשתחרר.
אנרגיית המתח הכלואה שמנסה להשתחרר פשוט דוחפת מבפנים, יוצרת לחץ פיזי. (כמו סיר לחץ).
המוח שקולט את אנרגיית המתח הגדולה, נכנס עוד יותר ללחץ על גבול ההיסטריה ומתחיל לייצר לופ של מחשבות פחד בראש.
אלו הם בעצם מחשבות אובססיביות, מחשבות טורדניות שבהמשך יכולות לייצר הפרעה טורדנית כפייתית – (Obsessive compulsive disorder – OCD).
המחשבות הבלתי נשלטות הללו בעצם מסמנות לאדם שיש משהו לא הרמוני בעולמו הפנימי.
שיש איזה שהוא מאבק פנימי שיש לטפל בו, על מנת להחזיר את האדם לאיזון, לשלוות נפש.
איך מטפלים בחרדות?
בזמן טיפול בחרדות קשות אני אתמקד בעולם הפנימי במחשבות הפחד והחרדה.
המטופל יזהה את המחשבות וילמד לאתר בהתאמה את הרגשות והתחושות המשויכים למחשבות אלו.
בטיפול בחרדות ופחדים אנו נתרגל הכלה בצורות שונות של התחושות הללו, עד אשר תורגש הקלה פיזית בגוף וע"י כך ישתחררו מחשבות הפחד.
הטיפול הוא מאד תחושתי, המיקוד והעבודה היא על תחושות הגוף ופחות על החלק המנטלי, חשיבתי.
הטיפול הוא תהליך ולאט לאט הגוף משחרר את הפחדים, משחרר את האנרגיה הפיזית שלהם מהגוף ובהתאמה משתחררות מחשבות הפחד.
